EMS trénink (elektromagnetická stimulace svalů) využívá elektrické impulsy k aktivaci svalů. Tyto impulsy napodobují signály z nervového systému a způsobují intenzivní svalové stahy, které jsou podobné běžnému pohybu, ale navíc jsou mnohem účinnější. Spolu s radiofrekvencí, která zahřívá a narušuje tukové buňky, EMS nejen posiluje svaly, ale také pomáhá odbourávat tuk.
V rámci EMS tréninku můžete cílit na různé problematické partie. Zejména jde o oblíbený způsob, jak vytvarovat zadek, břicho, nohy (stehna, lýtka) či paže. Pro představu – při posilování břicha odpovídá 30 minut na EMS přístroji vykonání přibližně 20 000 cviků na břišní svalstvo. To znamená, že EMS cvičení vede k výrazně efektivnějšímu spalování tuků a budování svalů.
Hlavní účinky a výhody EMS formování postavy
- rychlý růst svalové hmoty
- zpevnění břicha, hýždí, stehen a paží
- redukce celulitidy
- progres srovnatelný s mnoha hodinami klasického cvičení
- současné spalování tuku a budování svalů
- okamžitě viditelné výsledky
- časová nenáročnost
Pro koho je estetické formování postavy vhodné
Pokud hledáte způsob, jak vyrýsovat postavu rychle, efektivně a současně bez chirurgických zákroků, EMS trénink pro vás bude skvělou volbou. Jedná se o šetrnou, neinvazivní a bezbolestnou metodu cvičení, která je vhodná pro ženy i muže s jakýmkoliv typem postavy. Využít ji může jednoduše každý, kdo touží po lepší kondici a vypracované postavě s minimální námahou.
EMS cvičení není vhodné pouze pro osoby s chronickými onemocněními, onkologickými problémy, kovovými implantáty, ani pro těhotné ženy a osoby s kardiostimulátorem.
Za jak dlouho se vytvaruje postava pomocí EMS
Celá procedura trvá pouhých 30 minut a probíhá v maximálním komfortu. Velkou výhodou cvičení s přístrojem EMSlim neo je, že při něm na rozdíl od jiných metod nemusíte měnit své oblečení. Po celou dobu zůstáváte v klidu, a my vám navíc rádi připravíme kávu nebo čaj pro ještě větší pohodlí.
Pro optimální účinky doporučujeme absolvovat minimálně 8 ošetření v průběhu 4–8 týdnů, frekvencí 1–2× týdně. EMS cvičení se vyplatí kombinovat s pravidelným měřením přístrojem InBody, díky kterému získáme přesné informace o vašich pokrocích.
Měření InBody přístrojem
Navíc je EMS trénink potřeba kombinovat se zdravým životním stylem a ideálně i dalším pravidelným pohybem. Pokud nevíte, jak se správně stravovat, rádi vám pomůžeme vytvořit individuální výživový plán či jídelníček na míru. Využít můžete také kurzu Zdravá strava a suplementace nebo tréninků s osobním trenérem v naší soukromé posilovně, během kterých vám představíme nejrůznější cviky na formování postavy a postaráme se o to, že je budete provádět technicky správně.
